Шиенің пайдасы шиеде темір жүзім, мүкжидек және лимонға қарағанда екі есе көп. Сонымен қатар шие шырыны стафилококк және стрептококк сынды бактериаларды жояды, яғни екі қабат әйелдерге пайдасы зор.
Ғалымдардың соңғы зерттеулері шие тұз байлану ауруларын емдейтін дәрі-дәрмектердің әсерін күшейтетіндігі анықталып отыр. Шиенің құрамында қарақат пен таңқурайға қарағанда ас қорыту жүйесіне пайдалы антоциан мол.