Сон это циклический процесс. В зависимости от разных
стадий активности мозга во время сна, сон был разделен на несколько этапов,
которые идут друг за другом в строгом порядке. Сначала идет засыпание. Затем
начинается стадия медленного сна (80-90 минут).
Медленный сон разделен на 4 стадии:
Iстадия
или дремота. Активность организма и метаболизм снижаются. На этой стадии мы видим
галлюцинации и иллюзии, которые можем запомнить.
II стадия или
легкий сон. Происходит отключение сознания.
III стадия - медленный
сон.
IV стадия - самый
глубокий сон. Тут возможны сновидения, но мы их не запоминаем. ВО время четвертой
стадии сна мы возобновляем энергию для следующего дня.
Быстрый сон называют Vстадией. Длина быстрого сна обычно 10-15
минут. Он наступает после четвертой стадии медленного сна. ВО время быстрого
сна организм готовится к бодрствованию. Активность мозга очень похожа на время,
когда мы в сознании. Физиологические процессы ускоряются. Считается, что
быстрый сон необходим для того, чтобы организм вошел в привычное состояние, и
закончилась передача информации между сознанием и подсознанием.