B6 (Пиридоксин)
Суточная норма для подростка: 2-3 мг
Где содержится: Бананы, семечки, фрукты. ягоды, орехи,крупы,растительная пища.
Значение для организма: Обеспечивание нормальной переработки аминокислот.
Витаминозы:При авитоминозе понижается аппетит.
При гиповитаминозе(недостатке) ухудшается память, развивается анемия, нарушается внимание, появляется возбудимость, головная боль, утомляемость.
====================================================
Всё что я готовила к проекту по биологии :)