помогите заполнить таблицу некоторые витамины и их функции первый столбик второй...

Question

помогите заполнить таблицу некоторые витамины и их функции

первый столбик второй столбик

название витаминов пищевые продукты,содержащие витамины

С

А

Д

В1

В6

В13

третий столбикпроявления авитаминоза

Answer 1

.Буду скидывать по очереди

Витамин С (Аскорбиновая кислота)                 
Пищевые продукты,содержащие витамины:шиповник, сладкий красный и зеленый перец,смородина, петрушка, укроп, цветная,белокочанная капуста, щавель, шпинат,рябина, апельсины, клубника, лимон.
При авитаминозе:Цинга, детский паралич,рак, герпес.

Comments

Витамин А (Ретинол)
продукты: печень,черемша,калина,
чеснок,масло(сливочное) капуста брокколи,
сметана,морская капуста, сыр "брынза",
творог.

---

При недостатке витамина А развивается три вида симптомов:
гемеролопия, или куриная слепота (нарушение темновой адаптации),
ксерофтальмия (высыхание роговицы глаза, нарушение слезообразования)
и кератомаляция (размягчение и потеря прозрачности оболочки глаза,
образование бельма, и, как следствие, полная потеря зрения).

---

Витамин Д (Холекальциферол)
продукты: в кисломолочных продуктах, твороге,
сыре, а еще растительном и сливочном масле,
желтках яйца, морепродуктах,
печени рыб(наибольше в палтусе и треске),
в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии.
недостаток витамина д - рахид