сау болу үшін дұрыс тамақтану керек және де жемiс және көкөнiстер жеу керек.күнінде 3-4 рет тамақтану керек.Күн сайын дене шынықтыру әлде жүгіру керек. Тазалықты сақтау керек. 7-8 сағат ұыйқтау керек. Ұйқыдан бұрын таза серуендеу әлдеде бөлмеге ауа жіберу керек.