Двуглавая мышца плеча - бицепс, - сгибатель руки в локтевом суставе,
трехглавая м-ца плеча - трицепс, - разгибатель руки в л-ом суставе,
дельтовидная мышца плеча - поднятие рук перед собой, в стороны и отведение назад,
трапецевидная мышца плечевого пояса - поднятие плеч,
грудные мышцы - сведение рук перед собой, вниз и над головой,
широчайшие м-цы спины - участвуют при висе на перекладине, выполняют тяговые действия, помогают удерживать осанку,
длинные м-цы спины - удерживают основную нагрузку на позвоночник и в поясничном отделе в особенности, опорно-двигательный аппарат,
косые, поперечные и прямые м-цы брюшного пресса - дыхание, опорно-двигательная система, поднятие ног перед собой в висе, поднятие тела лёжа, движение тела скручиванием и поднятие тела сбоку.