Важнейшим условием является получение необходимого количества витаминов, что повышает работоспособность организма, также весьма важным являются прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, мозговые тренировки (чтение книг. разгадывание ребусов и кроссвордов).
С пищей человек получает необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы. а также кислород через употребление воды.