Как пробежать 1 км. на отлично? с какой скоростье бежать? как дышать?
Метров 100 бежать медленно, потом 400 чуть быстрее, затем 300 убыстриться, Ну а потом 200 метров беги Как можно быстрее. сама на опыте знаю, занимаюсь легкой атлетикой лет 5
спасибо
Бежать надо легким бегом на одном дыхании я так бегал мне поставили 5