Сочинение-пункт в твоем случае это два маленьких сочинения (у тебя два вопроса) в первом описываешь соблюдение гигиены в день,например утро начинается с гимнастики,потом я принимаю душ,чищу зубы (не менее 2-х минут),в течение дня душ по необходимости(мало ли жарко,физическая нагрузка),мою руки с мылом перед едой и после каждого посещения улицы,проветриваю комнату в течение дня и перед сном и конечно в идеале душ перед сном + чистка зубов , фрукты и ягоды тщательно мою перед едой,В течение недели я мою голову 2 раза в день,В комнате провожу влажную уборку помещения - мою полы и вытираю пыль (это тоже входит в твою личную гигиену),Одежда выстирана и поглажена,нижнее белье меняю каждый день в течение недели,За месяц провожу две генеральные уборки - тщательно ,во всех углах,Второй абзац про здоровый образ жизни (ЗОЖ) - не пью,не курю,спортом занимаюсь,каждый день гуляю в парке (там воздух свежий),соблюдаю режим дня