Как преодолеть свой страх

0 голосов
40 просмотров

Как преодолеть свой страх


Обществознание (23 баллов) | 40 просмотров
0

тебе себе или как?

0

свой страх

0

без разницы

0

какой? (от этого зависит способ его преодоления)

0

не прости так я не смогу :( :)

0

Допустим страх пойти на контрольную в школу

0

1) Хорошо выучить материал (если это возможно) (это поможет избавится от ощущения что вы вообще ничего не знаете).

Дано ответов: 2
0 голосов

2. Чётко разграничить время работы и отдыха, так же необходимо составить режим питания и сна. (Мол война войной а обед по расписанию) (иногда помогает расслабится).
3. Так же эффективно делать не большие прогулки перед и после занятий (иногда свежий ветер выдувает тревогу лучше любого успокоительного)
4. Прорепитировать вашу реакцию (как вы радуетесь что сдали на 5 или как печалитесь что вообще 2 и не известно можно ли пересдать), (вы будете готовы к любой новости).
5. Перед контрольной хорошо выспаться и вкусно поесть (но на контрольную лучше собраться заблаговременно) (что бы не было синдрома паники).
     Но перед тем как начинать к ней готовится чётко для себя решите на сколько вы МОЖЕТЕ сдать этот предмет. (себе вы врать не будете) (поможет избавится от ощущения что вы где то не дожали или наоборот).

(92 баллов)
0 голосов

Не бойся его и все
преодалеть тебе только это роможет

(64 баллов)