Можно ли за 2-3 месяца улучшить бег километра??? Я пробегаю за 5 10 а надо за 4 30.

Question

Можно ли за 2-3 месяца улучшить бег километра??? Я пробегаю за 5 10 а надо за 4 30.

Answer 1

Можно. Достаточно каждую неделю стараться бегать километр и поддерживать общую форму.

Answer 2

Я за 2.40 бегаю легко