Литр - это кубический дециметр, в кубическом метре 1000 литров. Чтобы определить свою плотность, нужно разделить массу человека на объём. Очень точно объём человека в литрах можно вычислить, если повторить опыт Архимеда - набрать полную ванну, залезть в неё (при этом часть воды выльется из ванны), а затем измерить объём вытесненной воды.
Скажу по секрету, что объём нормального здорового человека в литрах почти в точности равен его массе в килограммах. Итак, пусть Ваш объём 50 л = 0,05 м3.
Считаем плотность: 50 / 0,05 = 1000 кг/м3.