Польза яблок для здоровья
уже давно ни у кого не вызывает сомнения. Каждому знаком их вкус с
самого раннего детства. Помимо вкусовых свойств яблоки имеют и
уникальные целебные свойства. Англичане говорят: «Съедая по 1 яблоку в
день, вы экономите на враче», а русские говорят: «Яблоко на ужин, и
доктор не нужен».
Чем полезны яблоки?
В состав яблок входит фруктоза,
витамины группы В, витамины А, С, Е, РР, калий магний, марганец, медь и
множество других полезных соединений.
Они богаты растворимой и нерастворимой
клетчаткой, благодаря чему прекрасно могут регулировать вес. Клетчатка
также является сорбентом и выводит из организма шлаки, токсины, излишки
жиров, защищает организм от атеросклероза, интоксикации и ожирения.
Read more: http://zdorovie-i-molodost.ru/polza-yablok-dlya-zdorovya#ixzz3GbX2Y6t5