Можно кушать: овощи например; огурцы, помидоры, картофель, капуста, зелень; фрукты например; апельсин, яблоки, мандарины, арбуз, виноград, можно кушать салаты. Нельзя кушать;чипсы, кириешки, каждыми днями есть майонез, и вредные напитки ( не в коем случаи).