1) Правильное чередование работы и отдыха.
2) Умственные нагрузки нужны для того, чтобы постоянно держать мозговую деятельность в тонусе.
3) Решение кроссвордов и головоломок.
4) Постоянное чтение книг, интересных статей.
5) Каждый день можно учить небольшой стишок или четверостишие.
6) Можно вспоминать детали прошедшего дня, лучше всего это делать перед сном.
7) Если нужно выучить большой объём текста, то так же следует его повторить нескольео раз перед сном.
8) Проза - один из самых эффективных методов, но книги стоит выбирать с запутанной сюжетной линией.
9) Правильное питание.
10) Отказ от вредных привычек, стрессов, лишней информации и как можно реже получать или отдавать отричательные эмоции.