Опустите левую руку вниз, расслабьте мышцы. Кистью правой руки обхватите мышцы левой в области плеча. Напрягите мышцы и согните левую руку в локте. Разогните руку. Что вы увидели, почувствовали? Результаты обсудите.
Я почуствола напряжение