I употребляется с глаголом в Present Simple
I go to school, например
I am в Present Continuous
I'm going to school now
Am - это глагол
употребляется также перед прилагательным
I am beautiful (я есть\являюсь красивой)
Чтобы сказать, что принадлежишь к какой-то группе
I am a vet или I am a Russian
вопрос как-то некорректно поставлен, но если объяснять, то как-то так.