Задача здорового питания состоит в том, что бы поддерживать себя в здоровом теле. Вот несколько правил:
1. Рацион питания должен состоять из овощей, фруктов, ягод, так как в них много витаминов! А это важно!
2. Стоит ограничить себя от всяческих чипсов, сухариков и так далее.. в этой продукция содержит много калорий, и вредных для организма веществ.
3. Не стоит забывать и про молочную продукцию! Молоко, творог, кефир - это основы здорового питания! Укрепляют скелет, и поддерживает иммунитет в норме!