Зарядка полезна для всего организма так и для сердца,если оно конечно не больное,при нагрузках сердце начинает биться быстрее,в спокойном положении серцебиение обычно 60 ударов в минуту,если ты побегаешь или поприседаешь то пульс участиться и сердце тоже начнет биться быстрее.