Испытуемый становится лицом а классу вытягивает руку в сторону строго горизонтально . Мелом на доске отмечаете тот уровень на котором находится рука. после приготовлений по команде включайте секундомер и испытуемый начинает удерживать груз на уровне отметки. Начальное время указывается в первой строчке таблицы.Затем определяются фазы утомления и также проставляется их время.Выясняется за какое время наступает предельное утомление .Этот показатель запиывается