Здоровье Люди в настоящее время являются более заботящихся о своем здоровье , чем они имели обыкновение быть. Они понимают , что хорошее здоровье превыше богатства. Для того, чтобы быть здоровым , мы должны избегать различных вредных привычек , которые могут повлиять на наше здоровье. По моему мнению, курение и употребление алкоголя слишком много алкоголя, являются худшими. Общеизвестно , что курение и употребление алкоголя может сократить нашу жизнь кардинально. Курение, например, вызывает ряд заболеваний сердца и легких, таких как пневмония, эмфизема легких и рак. К тому же , это делает ваши зубы желтые и кожа нездоровая. К счастью, в последние годы курение получил много плохой рекламы, и меньше людей курят в настоящее время. Некоторые компании не нанимают людей , которые курят. Курение было запрещено в большинстве общественных мест , потому что все согласны с тем , что вредит нашему здоровью. Я не курю, потому что я не хочу иметь нездоровую кожу и зубы и умирают молодыми. Курение и употребление алкоголя соединены менее опасными привычками, такими как пропуск приемов пищи, едят нездоровую пищу, или даже переедание. Конечно, они не столь опасен , как курение или употребление алкоголя, но они также влияют на наше здоровье. Если мы едим слишком много, мы станем ожирением, и ожирение приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Много таких людей , как пить кока - колы и кофе, а также заказать пиццу и гамбургеры. Но то , что вкусно не всегда здоров. Фаст - фуд делает вас жир, именно поэтому американцы являются люди , самые толстые в мире. В последние годы привычки в еде претерпели изменения. Люди рекомендуется есть меньше жиров и больше клетчатки. Жир , как полагают, является одним из основных причин ожирения и сердечно - сосудистых заболеваний. С высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров теперь можно найти во всех магазинах и супермаркетах. Салаты, фасоль, фрукты и заняли место стейк и мороженое. Мода на здоровое питание растет все время. Многие люди чувствуют , что они слишком толстые, даже если их врачи не согласны. И многие люди пытаются улучшить свою физическую форму. Есть много способов похудеть и избежать его получения. Пожалуй, самым популярным из них после диеты. Если вы хотите похудеть, вы должны вырезать закуски и десерты, а также сократить потребление жиров. Люди также стали более осведомлены о калорий, энергетической ценности пищи. Некоторые люди подсчитывают количество калорий , которые они едят каждый день; так что они могут попытаться взять в меньшем количестве калорий и сбросить лишний вес. Это называется калорий контролируемой диеты. Производители все чаще производит специальные продукты с меньшим количеством калорий для Slimmers. Но чрезмерное сидение на диете может быть опасно, тоже. Некоторые люди отказываются есть мясо , как они считают его вредным. Они говорят , что вегетарианская диета снижает риск развития рака и вегетарианцы живут дольше , чем другие. Я не могу согласиться с ними, потому что мясо является прекрасным источником хорошего питания. На мой взгляд, это неправильно сложить еду просто потому , что чрезмерное количество может вызвать проблемы со здоровьем. Потребляемый в умеренных количествах, мясо вполне хорошо для нашего здоровья. На мой взгляд, единственный способ , чтобы оставаться здоровым и поддерживать хорошую физическую форму, идя спортом. Среди преимуществ регулярные физические упражнения являются более здоровое сердце, крепкие кости, быстрое время реакции и большее сопротивление к различным болезням. Кроме того, вы можете есть и пить столько , сколько вы хотите , потому что вы горите все это. Для того, чтобы быть здоровым, это также очень важно , чтобы тратить много времени на открытом воздухе. Полезно , чтобы пойти на прогулку перед сном, или проветрить комнату. Я думаю , что очень важно быть в хорошей форме и здоровым, и нужно позаботиться о своем здоровье. Будучи жира, на самом деле, может вызвать серьезные проблемы. Это труднее для людей с избыточным весом , чтобы получить хорошую работу, или даже подружиться. Если вы хотите сделать хорошо, вы должны быть тонкими. Вот почему я занимаюсь спортом на регулярной основе. Я занимаюсь аэробикой в течение трех лет , и я чувствую себя прекрасно. Я не в восторге от строгой диеты, но я стараюсь есть только нежирную пищу, а также фрукты и овощи , которые богаты витаминами. Лично я считаю , что регулярность в жизни способствует нашему здоровью. Спящий восемь или девять часов, рано вставать, регулярное питание, здоровое питание и занятия спортом действительно хороший способ жить.