Элементарно.
100 км = 90 мин
x км = 45 мин
100/x = 90/45
90x = 45 * 100
90x = 4500
x = 50 км
И так же, с 3 часами.
100 км = 90 мин
x км = 180 мин
90x = 18000
x = 200
Ну можно еще и так:
1ч 30 мин = 1,5 ч
45 мин = 0,75 ч
1) 100 : 1,5 = 66,7 км\ч - скорость поезда
2) 66,7 * 0,75 = 50 км
3) 66,7 * 3 = 200 км
Ну или не в часах, а в минутах, только числа не целые будут