1 по первому вопросы я думаю, что сгибатели, но не уверена до конца
2 во время ручной стирки рука проделывают динамическую работу, мышцы сгибатели и разгибатели работают попеременно, а мышцы спины проделывают статическую работу, т.е все время в напряжении, поэтому они устают быстрее