Сильнейшую ногу ставят вплотную к стартовой линии;
Немного повернуть носок внутрь (упираясь в грунт);
Другая нога на1,5-2 сзади;
Тяжесть тела распределена на обе ноги;
Туловище выпрямлено , руки свободно опустить вдоль тела;
Голову держать прямо.Выполнение команды
« Внимание!»
Наклонить туловище вперёд под углом 45*;
Плечи не должны выходить вперёд за опорную ногу, что может привести к потере равновесия
Бегун резко бросается вперёд;
Голову нужно держать без напряжения, взгляд направлен на конец дорожки;
Через 5-6 шагов принимается вертикальное положение тела.
Бег по дистанции
Важно: правильная постановка стопы
Передняя часть – носок.
Техника бега на короткой дистанции.
Бег должен быть свободным и ритмичным
При отталкивании нога, находящаяся ссади полностью выпрямляется
На протяжении всей опорной фазы стопа не опускается на пятку
Не следует выбрасывать стопу далеко вперёдСкорость, достигнутая на старте поддерживается на дистанции.