Вот мои советы(особенно для подростков):
1.Ежедневно хвалить себя за какое-нибудь хорошее дело,сделанное в течении дня.
2.Каждый день заниматься своим развитием(вам покажется,что вы лучше своих сверстников)
3.Говорите всем окружающим "спасибо" за сделанное к себе доброе дело с их стороны.Так вы улучшите свое уважение к ним,а также свою самооценку.
4.Сформируйте список своих хороших качеств и прошлых достижений.Прочитывайте его каждую неделю.Так вы станете более уверены в себе.
5.Старайтесь заниматься,чем вам нравится.Это тоже сыграет большую роль в развитие вашей самооценки.
Удачи!