Как вы думаете , можно ли сказать что важнее для рационального питания и сохранения...

0 голосов
19 просмотров

Как вы думаете , можно ли сказать что важнее для рационального питания и сохранения здоровья ,калорийность пищи ,или её химический состав ? Почему ? помогите плз


Биология (20 баллов) | 19 просмотров
Дан 1 ответ
0 голосов

Важнее химический состав пищи, чем её калорийность. Химический состав пищи - соотношение в нем жиров, белков, углеводов, витаминов и других важних для функционирования веществ и элементов. Разберемся. Возьмем, к примеру, жиры. Они очень важны для функционирования организма, для кожи, волос, половой системы и дп. Но в них невозможно высокая калорийность, а содержание необходимы веществ мало. А на одной энергии организм долго не протянет. Ему необходимы вещества для построения, функционирования и регенерации. К тому же жиры трудно перевариваются. Та же ситуация и с углеводами. Они дают нам очень быструю энергию, но вот питательных веществ для построения организма очень низко. Чего не скажешь о белках. В них есть все, что нужно для жизнедеятельности. Но нельзя из пищи исключать тот или иной вид пищи. Надо питаться обязательно обращая внимание на химический состав. Уделять внимание на достаточно большое содержание белка в пище, но ни в коем случае не исключать другие составляющие.

(212 баллов)