Ацидофилус. Этот пробиотик тормозит рост дрожжевого микроорганизма Candida albicans, кишечной палочки и других вредных бактерий. Помогая организму вырабатывать интерферон, он также усиливает иммунные функции. Хотя ацидофилус обитает главным образом в тонком кишечнике, у женщин он также составляет часть защитной флоры влагалища, где играет центральную роль в отражении дрожжевых инфекций. Исследования показывают, что употребление" йогурта, содержащего активную культуру этого микроорганизма, может снижать число случаев дрожжевых инфекций влагалища (т.н. молочницы). На мой взгляд, учитывая высокое содержание сахара и углеводов в большинстве йогуртов, поступающих в продажу, добавки Lactobacillus acidofilus явно представляются более удачным выбором.Бифидобактерии. Наиболее многочисленная и наиболее важная часть дружественной микрофлоры — бифидобактерии — способствуют снижению уровня холестерина, предотвращают пищевые отравления, переваривают лактозу и вырабатывают многие витамины группы В3. Обитая в основном в толстом кишечнике, этот пробиотик также снижает содержание аммония в крови (аммоний ядовит для организма и постоянно выводится из него в виде мочевины) и противодействует многим другим вредным веществам. Он может быть чрезвычайно полезен в борьбе с непереносимостью лактозы. Пред тем как поехать в чужую страну, как следует загрузитесь добавками бифидобактерии. Они обеспечат вашему организму максимальную защиту от множества непривычных или новых бактерий, которые могут вызывать «понос путешественников».Болгарская палочка. Этот пробиотик, возможно, стимулирует имунную систему в большей степени, чем ацидофилус. В многообещающем исследовании ста онкологических пациентов штамм болгарской палочки, известный под названием LB-51, показал весьма впечатляющие результаты в качестве вспомогательного средства при лечении ряда разновидностей рака. Он позволял пациентам дольше оставаться в живых, останавливал или замедлял рост опухолей в прекращал метастазирование.