Давно известно, что
человек должен употреблять разнообразную пищу, чтобы его организм развивался
нормально. Если не хватает каких-то веществ или витаминов, организм начинает
бороться с помощью болезни. В меню должны входить жиры, белки, углеводы. А
также разные минералы и витамины.
На ужин желательно есть что-то легкое и не очень
сытное. Но мы составим меню, в котором будут присутствовать вещества,
необходимые для человеческого организма.
1.
Рис отварной.
2.
Рыба
запеченная.
3.
Овощной салат
из шпината, огурцов, помидор, заправленный оливковым маслом.
4.
На десерт
пирог с черникой.
5.
Компот из
сухофруктов.
Здесь присутствуют белки,
жиры и углеводы, а также клетчатка, витамины и минералы.
Таблицу заполнишь сам, так как я не совсем понимаю, что тебе нужно писать в таблицу.