Что такое статическая работа мышц?
Упражнения, при которых мышцы напрягаются, но движения в суставах отсутствуют. Например, сжимать двумя руками теннисный мячик пред собой. Такие упражнения удобны тем, что не требуют специальных снарядов и много места для их выполнения.
Статическая работа совершается при удерживании частей тела в определенном положении, удерживании груза, стоянии, сохранении позы.