1). Выбрать бра вильнув позу (прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз иди чуть ниже). 2). Соблюдать расстояние от глаз до монитора-55-60 см (расстояние вытянутой руки). 3). Выбрать удобное кресло. 4). Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально. 5). Каждый час делать перерыв на 15-20 минут. 6). Следить за дыханием. 7). Делать упражнения для глаз