Для збереження постави необхідно слідкувати за своїм способом життя. Тобто не сутулитись за столом, старатися ходити рівно, не згинаючи спину. Також можна робити різні прості, але дуже ефективні вправи. Лікарі радать привчати себе змалечку пильнувати за положенням свого хребта, бо у дорослому віці це дуже сильно відіб'ється на здоров'ї людини