Клавиатура дома есть? Имеется ввиду фортепианная: -)
Находишь на ней си-бемоль и строишь от этой ноты сначала большую терцию, потом малую: получается си-бемоль-ре-фа, от фа строишь дальше доминанту таким же образом - получается фа-ля-до, и субдоминанта от четвертой ступени, соответственно от - ми-бемоль (в си-бемоль мажоре два бемоля) получается ми-бемоль-соль-си-бемоль!
Тоже самое и в ре-мажоре, только даже проще:) ) Удачи Вам