Ну тут все просто ....
Вес тела ноходится по формуле
1) если вверх движется тело - P=m(g+a)
2) если вниз движется тело - P=m(g-a)
по условию человек падает вниз ...то воспользуемся формулой № 2 ....
P=75(10-6)
P=75*4
p=300 (Н)
Ответ: 300 Н
Удачи в дальнейшем решении подобных задач ))))