Первое упражнение голови - круговые оберты головы .
Плечи - оберты плечами и руками (ставим руки на плечи и крутим)
Нахилы влево вправо
Нахилы влево вправо вперед назад
дальше перекати на ногах
приседания
отжимания
ИДЕМ В Магазин (ногами на носки потом на пятки по очереди )
ЕСЛИ ЧЕСНО Я ИХ ЗНАЮ ОЧЕНЬ МНОГО НО ТАК НАДЕЮСЬ ХВАТИТ!!!!!