Энергия электрического поля расчитывается по формуле: W = (q²)/ 2С,
q - заряд накопившийся на конденсаторе,
из формулы выражаем q = √ (2WC)
Напряженность поля вычисляется по формуле:
E = W /q·d, где d - расстояние между обкладками конденсатора.
осталось подставить цифры.