Одновременный двухшажный коньковый - лыжи направленны вперед, по ходу движения и одновременно отталкиваться палками;
одновременный двухшажный - два скользящих шага и на втором шаге толчок руками
двухшажный (попеременный) - похож на ходьбу. Каждый шаг завершается длительным прокатом (скольжением) на выставленной вперед лыже, отталкивание палками попеременно противоположной ноге: левая нога вперед - толчок правой рукой впереди шага и т.д.