Почему при утомлении человеку часто рекомендуют съесть что-то сладкое?

В сладкой пище находится глюкоза и гормон "Серотонин",отвечающий за умственное состояние и настроение человека.Глюкоза быстро всасывается под языком человека и попадает в кровь!Поэтому и рекомендуют съест сладкое.