Пробуждение7.007.00
Утренняя гимнастика, обтирание, душ, уборка постели, умывание7.00-7.307.00-7.30
Завтрак7.30-7.507.30-7.50
Дорога в школу (прогулка)7.50-8.207.50-8.20
Занятия в школе, урочные и неурочные8.20-12.308.20-13.30
Дорога из школы (прогулка)12.30-13.0013.30-14.00
Обед13.00-13.3014.00-14.30
Послеобеденный отдых13.30-14.30-
Пребывание на воздухе, прогулка, подвижные игры14.30-16.0014.30-17.00
Приготовление уроков16.00-17.3017.00-19.00
Пребывание на воздухе17.30-19.00-
Ужин и свободные занятия (чтение литературы, занятия музыкой, спорт, тренировки и т. д.)19.00-20.0019.00-20.30
Приготовление ко сну, вечерний туалет20.00-20.3020.30-21.00
Сон20.30-7.0021.00-7.00