Попробуй сначала расширить круг своих друзей. Найди друзей по интересу.
Займись каким-нибудь хобби. начни ходить в кружок или секцию.
первым шагом разомкни свою замкнутость в вертульном мире.
начни с переписки, переходя постепенно на живое общение.
можно говорить по телефону. а вот скромность отнюдь не так уж и плохо.