Обоснование вашему вопросу такого:
Организм, не зависимо от его желаний, приспосабливается к условиям окружающей среды, это механизм который позволяет живому организму выжить в новых условиях.
Этот принцип работает на примере контрастного душа.
Чередование холодной и горячей воды, ведет к тому, что человек приспосабливается к условиям окружающей среды, в нашем случае, это просто контрастное обливание. Это очень хорошо закаливает организм.