Эти меры профилактики помогут не только снизить
риск заболевания бронхитом, но и защитить ваши легкие в целом:
·
- Избегайте курения, в том числе и пассивного. Табачный дым
увеличивает риск хронического бронхита и эмфиземы лёгких.·
- Старайтесь избегать скопления людей во время сезона гриппа или
ОРЗ. Не стоит, конечно, впадать в панику при виде очереди, но, тем не менее,
необходимо учитывать этот фактор риска.·
- Если вы страдаете хроническими заболеваниями лёгких или частыми
вирусными инфекциями, имеет смысл сделать прививку от пневмонии.
- Регулярно мойте руки с мылом или другими дезинфицирующими
средствами. Ежедневная гигиена может значительно сократить риск инфекционных
заболеваний.·
- Употребляйте свежие овощи и фрукты. Для поддержания иммунитета
организму необходимо достаточное количество витаминов. Хорошо подойдут также
витаминные чаи с шиповником, лимоном, листьями мяты и малины.·
- Употребляйте достаточное количество белка. Белок необходим для
нашего здоровья не менее чем витамины, а в период похолодания и борьбы с
инфекциями его значение возрастает.·
- В холодное время года старайтесь закрывать горло шарфом или
высоким воротником свитера. Простуженное горло — очередной фактор риска развития
бронхита.