Чтобы закалять свой организм, необходимо: умываться каждый день холодной водой, делать зарядку, правильно питаться, дышать свежим воздухом. Правильное питание включает в себя особую диету: не употреблять продукты, которые содержат консерванты и Е добавки. Желательно заниматься спортом, хотя бы два раза в неделю.