Регулярність в харчуванні має надзвичайно важливе значення як для фізичного здоров'я, так і для ясності мислення. Як часто слід харчуватися? Звичка приймати їжу 3 рази на день прийнята повсюдно. Скоріше це продиктовано соціальними умовами, ніж фізіологічними потребами.