Переведите ** русский HOW TO TAKE CARE OF HEALTH? I am sure that health is a very...

Question

Переведите на русский HOW TO TAKE CARE OF HEALTH?
I am sure that health is a very impor¬tant thing for all people. If you have good health you are in a good mood. I think it is necessary to take care of health. I know a very useful proverb: «Good health is above wealth.»
Everyone has one’s rules about how to be in good health. First of all one must get up early, do¬ morning exercises all the year round. Usually I wash myself in the morning and in the evening with cold or warm water. I clean my teeth twice a day. To spend a lot of time in the open air is a very important fact for everybody. We must walk a lot, play active games, and spend a lot of time outdoors in the fresh air. It is useful to go for a walk before going to bed. We should keep our flats clean. Every day I sweep up the room.
It is necessary to take care of our food. We must eat fruit and vegetables. They say “An apple a day keeps the doctor away”. If you are overweight you should keep to a diet. I believe that we have to eat low fat food. We must not eat a lot; we can’t eat much sugar or plenty of sweets.

Answer 1

Как заботиться о здоровье?
Я уверен, что здоровье- очень важная вещь для всех людей. Если у тебя хорошее здоровье, у тебя хорошее настроение. Я думаю, что необходимо заботиться о здоровье. Я знаю очень полезную пословицу: "Здоровье дороже денег".
У каждого есть свои правила как иметь хорошее здоровье. Прежде всего вы должны подниматься рано, делать зарядку круглый год. Обычно я моюсь утром и вечером холодной и теплой водой. Я чищу зубы дважды в день. Проводить много времени на открытом воздухе - очень важный факт для каждого. Мы должны много говорить, играть в активные игры и проводить много времени на свежем воздухе. Полезно прогуливаться перед тем, как пойти спать. Нам следует сохранять наши квартиры в чистоте. Я каждый день подметаю комнату. 
Очень важно заботиться о нашей еде. Мы должны кушать фрукты и овощи. Говорят "Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает". Если у тебя лишний вес, тебе следует сесть на диету. Я верю, что мы должны есть еду с пониженным содержанием жира. Мы не должны много есть; мы не можем кушать много сахара и конфет.