КПД= Работа полезная (то есть та, которую совершает двигитель) делить на Работу полную, которую получает этот двигетель, и умножить на 100 процентов (КПД в процентах измеряется).
КПД= примерно 43 процента.
Количество теплоты, которое отдает двигатель холодильнику, это те джоули. которые потерялись (сообщили 700, а работают 300 - где еще 400?). Вот эти 400 и есть то количество теплоты, которое попало в холодильник.