1. необходимо систематически заниматься физическими упражнениями;
2. необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку;
3. вредно поднимать большие тяжести;
4. во всяком возрасте полезна утренняя зарядка;
5. в любом возрасте вредно носить тесную обувь, а в подростковом – обувь на высоком каблуке.