Повтор. Завтрак интеллектуала. Что обязательно должно входит в состав завтрака человека, который много учится, а помимо этого еще и трудится на работе головой?
Больше овощей и фруктов (как источники витаминов), бобовые (белок), черный шоколад и пить много воды :)
Надо есть рыбу и мясо.а также молочные продукты.и все что полезно для ума.
Еще не мешало бы грецкие орехи ,зеленые яблоки ,женьшень ,для ума и поднятия активности