Сначала находишь количество формальдегида (массу делить на молярную массу) - 45/30 (углерод-12+два водорода-2+кислород-16).
Затем полученное число умножаешь на молярную массу метанола (31). Полученное число - масса метанола с примесями. Соответственно, её ты делишь на 100 и умножаешь на 95. Получаешь массу чистого метанола.