Физкультура! Как сделать это упражнение?
Как понять дугою?
1 – выпад влево, дугою к низу правую руку влево и
2 – наклон вправо, руки вверх;
3 – встать на левую, правую в сторону, дугою внутрь, левую руку в сторону;
4 – приставить правую;
5 – правую назад, руки вверх и
6 – приставляя правую, полуприсед с полунаклоном, руки назад («старт пловца»)
7 – прыжок вверх прогибаясь;
«и» — доскок;
8 – встать, руки вверх.