Здоровье — это не просто
отсутствие болезней. Это понятие гораздо шире. Здоровье — это состояние
физического, психического и социального благополучия, высокой
трудоспособности и социальной активности человека. В здоровом организме
не нарушены строение и функции органов и систем. Здоровый организм
способен приспосабливаться к действию разнообразных факторов (физической
нагрузки, тепла, холода и др.) и сохранять стабильность. Здоровый
человек имеет высокий уровень защитных сил организма и не болеет
инфекционными и простудными заболеваниями. Психически здоровый человек
уравновешен, жизнерадостен, не боится трудностей.
Здоровье является основным богатством человека, поэтому с детства
необходимо заботиться о его сохранении, формировать навыки здорового
образа жизни. Сохранению здоровья способствуют такие факторы:
- регулярное полноценное питание, соответствующее возрасту и образу жизни;
- достаточный уровень физической активности (физический труд, спорт, зарядка);
- достаточный отдых (ежедневный, еженедельный, ежегодный);
- отсутствие вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков);
- соблюдение гигиенических норм;
- доброжелательное отношение к окружающим люд